Så tränar du med en personlig tränare

Allt fler gym erbjuder idag möjligheten att träna med en PT. De anses vara det snabbaste sättet att komma i form. Det beror främst på att du får en individanpassad träning där dina mål står i fokus. När du väljer att anlita en PT börjar man ofta med ett första möte där din tränare ska få en bild av dina förutsättningar och vad du vill uppnå. Du kommer att få berätta om din bakgrund, om du har några eventuella sjukdomar samt vad du har för livssituation. Hur ofta du kan träna kommer spela stor roll för hur din PT lägger upp träningen. read more